Se nos sentirmos muito cansados para concluir uma tarefa, podemos simplesmente dar um passeio. O corpo precisa de movimento, destaca o neurocientista. E “caminhar na natureza é uma excelente maneira de processar e acalmar nossos pensamentos”, afirma. Por fim, o especialista recomenda fazer uma lista das tarefas já concluídas, caso você sinta que não fez o suficiente ou esteja se sentindo muito impaciente.
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