Motivação para a mudança: Pode levar a decisões importantes, como mudar de emprego, melhorar a alimentação ou se dedicar a atividades relaxantes.
Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento: Sob alta pressão, as pessoas frequentemente aprendem habilidades de organização, gestão do tempo ou a buscar apoio.
Consciência do autocuidado: O estresse excessivo pode ser o “sinal de alerta” que nos motiva a priorizar o descanso, o exercício e a saúde mental.
Em resumo: Embora o estresse excessivo tenha mais efeitos negativos do que positivos, ele pode atuar como um professor interno que nos impulsiona a agir para melhorar nossa qualidade de vida.
Você gostaria que eu também lhe mostrasse os riscos do estresse excessivo, para que você tenha uma visão completa?
