A água de aveia é uma das bebidas mais eficazes para o emagrecimento, graças às propriedades desse grão nutritivo. Além de nos dar sensação de saciedade e nos fazer comer menos, a água de aveia é muito rica em fibras, essenciais para a perda de peso.
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A aveia é um dos cereais mais completos e contém carboidratos de rápida absorção, proteínas, aminoácidos essenciais, ácidos graxos, fibras, vitaminas e minerais.
Ingredientes para água de aveia para emagrecer : 750 ml de água, 90 gramas de aveia e uma colher de chá de canela em pó.
