🔵A técnica que ajuda a dormir mesmo com 40°C 🥵 😳 👇Ver mais

¿Tardas horas para encontrar o sonho durante este período de canícula? Não se preocupe, um médico compartilhou seu truque super simples e eficaz para diminuir a temperatura corporal e favorecer o sono.

Se durante os períodos de muito calor os dias são difíceis, as noites também ficam tranquilas. Na verdade, para dormir, o corpo precisa de uma temperatura baixa, o que resulta mais complicado quando o termômetro não desce uma vez à noite. Incluindo um pijama leve, uma habitação ventilada ou um ventilador ligado, às vezes é impossível conciliar o sono.

Felizmente, existem várias técnicas para refrescar durante a noite. Por exemplo, você pode colocar sua base de almohada no refrigerador alguns minutos antes de começar, colocar calcetinas também refrigeradas ou beber uma infusão no final do dia. Mas se esses truques não forem suficientes, o Dr. Jonny Betteridge, conhecido como @drjb.aesthetics nas redes sociais, compartilhou seu conselho para baixar rapidamente a temperatura corporal.

O truque muito simples de um médico para diminuir a temperatura corporal antes de dormir

“Ele trabalhou em urgências e em anestesia, e para os pacientes que sofreram com uma temperatura muito alta, é decir, entre 40 e 43°C […] praticamos o resfriamento rápido”, explica o médico em seu vídeo do TikTok. Para isso, utilizamos uma técnica muito simples e acessível para todos em casa: “colocar bolsas de gelo onde se encontram os principais vasos sanguíneos, é dito, no cuello, o inglês ou abaixo dos braços”.

“Encuentro que la zona donde é mais eficaz son las axilas”, afirma, antes de añadir: “así que conseguem das pequeñas bolsas de hielo, envuélvanlas en una tela fina” e colóquenlas abaixo dos brazos. “O efeito sobre o resfriamento do corpo é realmente excelente”, afirma.