Os riscos ocultos de um suplemento popular
Nos últimos anos, os suplementos de magnésio se tornaram uma das tendências de saúde mais comentadas. As redes sociais estão repletas de publicações afirmando que o magnésio pode melhorar o humor, aumentar a energia e até mesmo ajudar no sono. Para muitos adultos mais velhos que buscam maneiras naturais de se manterem saudáveis, esse tipo de promessa parece difícil de resistir.
Mas os médicos agora estão emitindo um alerta sério : o magnésio não é seguro para todos. Embora seja verdade que o magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel vital na saúde do coração, na função nervosa e na força óssea, os especialistas dizem que o excesso ou a ingestão em condições inadequadas podem fazer mais mal do que bem.
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Na verdade, se você se enquadra em um desses dois grupos , deve pensar duas vezes antes de tomar magnésio — ou qualquer outro suplemento — sem antes consultar seu médico.
1. Pessoas com problemas renais devem evitar o magnésio.
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