Ingredientes:
4 limões frescos
, 4 dentes de alho,
3 litros (aproximadamente 1 2 1/2 xícaras) de água.
Modo de preparo:
Lave bem os limões.
Corte-os em rodelas.
Descasque os dentes de alho.
Bata os limões, o alho e a água no liquidificador até obter um creme homogêneo.
Leve a mistura ao fogo baixo até ferver.
Retire do fogo e deixe esfriar.
Coe, se necessário.
Guarde na geladeira.
Sugestão de uso:
Beba um copo pequeno por dia.
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Algumas pessoas preferem tomá-lo pela manhã, antes do café da manhã, embora não haja evidências científicas de que consumi-lo em jejum proporcione benefícios adicionais.
Dicas para um consumo seguro
Para incluir esta bebida em uma dieta saudável:
Use ingredientes frescos.
Não adicione açúcar em excesso.
Consuma com moderação.
Combine com uma dieta equilibrada, em vez de ser a única fonte de alimento.
Interrompa o uso se causar problemas estomacais.
Quem deve ter cuidado?
Embora alho e limão sejam alimentos comuns, não são adequados para todos.
Consulte seu médico antes de usar regularmente se:
Você está tomando anticoagulantes (como varfarina ou medicamentos similares).
Você tem um distúrbio de coagulação sanguínea.
Você tem úlceras estomacais ou refluxo ácido grave. Você tem
uma cirurgia agendada. Você é
alérgico a alho.
Você tem doença renal crônica.
Você está grávida ou amamentando e planeja consumir grandes quantidades de alho regularmente.
O alho pode aumentar o risco de sangramento em algumas pessoas, e o limão pode piorar os sintomas de refluxo ácido em pessoas sensíveis.
