Solução rápida:
Mudar a posição ao dormir ou usar um travesseiro de apoio geralmente pode eliminar o formigamento noturno.
2. Síndrome do Túnel do Carpo
A síndrome do túnel do carpo é uma das causas médicas mais comuns de dormência nas mãos. Ela ocorre quando o nervo mediano no punho fica comprimido, geralmente devido à inflamação ou a movimentos repetitivos da mão.
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Os sintomas comuns incluem:
Formigamento no polegar, indicador e dedo médio.
Força de preensão fraca
Dormência noturna
Dor irradiando pelo braço
Pessoas que digitam, usam ferramentas ou realizam movimentos repetitivos com o pulso correm maior risco.
3. Compressão nervosa no pescoço ou braço:
Às vezes, o problema não se origina na própria mão. Um nervo comprimido no pescoço ou na coluna pode causar dormência que se irradia pelo braço até a mão.
O chá de hibisco, folha de goiaba e cravo que o Dr. Frank Suárez considera revolucionário para diabetes, pressão arterial, circulação e prevenção do câncer.
Possíveis causas incluem:
Hérnia de disco
Radiculopatia cervical
Compressão do nervo ulnar
Essas condições interferem nos sinais nervosos que vão da medula espinhal para as mãos.
4. Deficiências de vitaminas:
A falta de certos nutrientes — especialmente a vitamina B12 — pode danificar os nervos e causar formigamento ou dormência nas mãos e nos pés.
Outros nutrientes relacionados à saúde dos nervos incluem:
Vitamina B6
Magnésio
Ácidos graxos ômega-3
Quando o corpo carece desses nutrientes, a função nervosa pode ficar comprometida.
5. Condições Crônicas de Saúde
A dormência persistente também pode estar relacionada a condições de saúde subjacentes, tais como:
Diabetes e neuropatia periférica
Doenças autoimunes
Esclerose múltipla
Problemas circulatórios
Nesses casos, os nervos ficam danificados ou o fluxo sanguíneo fica comprometido, causando sintomas contínuos.
Remédios naturais que podem ajudar:
Se o formigamento nas mãos for leve ou ocasional, diversas abordagens naturais podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a saúde dos nervos.
1. Exercícios suaves para as mãos e os pulsos:
Alongar e fortalecer as mãos pode reduzir a pressão sobre os nervos e melhorar a mobilidade.
Experimente estes exercícios simples:
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com Rotações de Pulso
Alongamentos dos dedos
Apertar uma bola antiestresse
Alongamentos dos flexores do punho
Esses movimentos aumentam o fluxo sanguíneo e mantêm os tendões flexíveis.
