2. Recupere o foco e invista-o em si mesmo.
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Quando o seu bem-estar depende excessivamente de receber atenção ou validação de outra pessoa, qualquer mudança no comportamento dela pode parecer muito mais intensa do que deveria.
O melhor a fazer é diminuir a insistência e observar o que acontece quando você para de ser quem mantém o contato constante.
Um relacionamento equilibrado precisa de reciprocidade: ambos devem demonstrar interesse, iniciar conversas e dedicar tempo ao relacionamento, pois quando apenas uma pessoa faz esse esforço, isso acaba afetando a autoestima e aumentando a insegurança.
Nesse caso, a distância é útil para obter informações se você parar de escrever para ele; ele também se esforça para manter contato?
2. Recupere o foco e invista-o em si mesmo.
A segunda decisão é impedir que o comportamento de outra pessoa determine seu estado emocional ao longo do dia.
Verificar constantemente o celular, analisar quando ele esteve online, questionar por que não respondeu enquanto se espera por uma mensagem pode alimentar um estado de vigilância e ansiedade.
É importante retomar a rotina; trata-se de recuperar a autonomia emocional.
Quando o seu bem-estar depende excessivamente de receber atenção ou validação de outra pessoa, qualquer mudança no comportamento dela pode parecer muito mais intensa do que deveria.
