Olvídate de operar las cataratas
Há momentos nos quais nossos olhos nos alertam de que algo está mudando. As letras do telefone parecem muito pequenas, precisamos de mais luz para ler ou as luzes dos veículos durante a noite de início para molestarnos. Às vezes pensamos que simplesmente precisaríamos mudar as lentes, mas certas mudanças na visão podem estar relacionadas a problemas oculares como cataratas.
As cataratas aparecem quando o cristalino, a lente natural que se encontra dentro do olho, perfura progressivamente sua transparência. Como consequência, a visão pode fazer com que pareça borrosa como se estivéssemos olhando através de um vidro empanado. Também pode parecer maior sensibilidade à luz, dificultada para conduzir a noite e mudanças na percepção das cores.
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Com frequência circulam receitas na internet que prometem eliminar as cataratas usando grãos, sementes, bebidas ou misturas naturais. Embora estas recomendações possam resultar atraentes, é importante colocar as partes sobre a terra: nenhum alimento, pó ou infusão foi demonstrado ser capaz de eliminar uma catarata que você formou.
Isso não significa que a alimentação não seja importante. Tudo ao contrário. Uma dieta variada fornece nutrientes que participam do funcionamento normal do organismo e pode formar parte de bons hábitos para cuidar da saúde ocular.
O QUE ALIMENTOS PODEM FORMAR PARTE DE UMA DIETA PARA LOS OJOS?
As frutas e verduras de cores diferentes são excelentes para uma alimentação equilibrada. Algumas contêm vitamina C, vitamina E, carotenoides e outros compostos vegetais.
Las verduras de hojas verdes, las zanahorias, los pimientos, el brócoli, los tomates, las frutas cítricas e diferentes frutas coloridas podem ser incorporadas regularmente nas comidas.
Mas não precisamos comer um único alimento todos os dias, esperando que um problema ocular desapareça. A chave está na faixa variada.
RECETA 1: BATIDO DE ZANAHORIA, NARANJA E PAPAYA
Uma combinação simples para começar o dia.
Ingredientes:
1 zanahoria pequena.
½ taza de mamão maduro.
1 laranja.
½ taza de água.
Umas gotas de limão, opcional.
Preparação:
Lava e pela os ingredientes quando necessário. Corte a zanahoria e o mamão em trozos pequenos. Exprima a laranja e coloque tudo na liquidificadora junto com a água. O processo até obter uma bebida homogênea.
Como usá-lo:
Você pode tomá-lo como parte do projeto, de preferência sem adicionar açúcar. Não é um tratamento para cataratas; Simplesmente é uma maneira prática de incorporar frutas e vegetais na alimentação.
