Idosos: Esta posição para dormir aumenta o risco de AVC
Muitos idosos não se dão conta de que a maneira como dormem pode ter um impacto sério em sua saúde — especialmente no que diz respeito ao risco de AVC. Embora o sono seja essencial para a recuperação e a saúde cerebral, certas posições podem restringir o fluxo sanguíneo e aumentar a pressão no pescoço e na cabeça.
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A posição perigosa
Dormir de costas com a cabeça muito inclinada para cima ou para baixo pode reduzir a circulação sanguínea no cérebro. Essa posição também pode aumentar a pressão nas artérias que irrigam o cérebro, dificultando o fluxo de oxigênio. Com o tempo, a má circulação durante o sono pode contribuir para um risco maior de acidente vascular cerebral (AVC), principalmente em idosos com hipertensão ou diabetes.
Dormir de lado é mais seguro.
Especialistas sugerem que dormir de lado — especialmente do lado esquerdo — pode ajudar a promover um melhor fluxo sanguíneo e reduzir a pressão nas artérias do pescoço. Essa posição também ajuda a prevenir o ronco e a apneia do sono, condições que, se não tratadas, podem aumentar o risco de AVC.
