Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um copo de água morna (não quente). Mexa bem e beba em jejum, de preferência 20 a 30 minutos antes do café da manhã.
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Por que esta bebida matinal pode ajudar
Água morna: Hidratar o corpo após dormir ajuda a ativar a digestão e favorece o metabolismo. Alguns estudos sugerem que o consumo de água pela manhã pode aumentar temporariamente o gasto energético do corpo em repouso.
Vinagre de maçã: Este ingrediente contém ácido acético, que pode auxiliar na manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue e promover a sensação de saciedade. O uso regular tem sido associado, em algumas pesquisas, a reduções modestas na gordura corporal.
Gengibre: Conhecido por seu efeito termogênico e aquecedor, o gengibre pode elevar ligeiramente a temperatura corporal e o gasto energético. Também auxilia na digestão e pode ajudar a reduzir o apetite ou a ingestão de lanches por impulso emocional.
