1 xícara de água
Também poderá gostar
1 cucharadita de mel opcional
Preparação:
Hierve a água junto com o jengibre e os clavos durante 8 minutos a fogo baixo. Luego deixe descansar por 5 minutos, cuela e añade miel se desejar suavizar o sabor.
Modo de uso:
Tomar uma taza tibia por la tarde, três vezes por semana. É recomendado evitar muito tarde na noite porque o jengibre pode ativar um pouco o corpo.
Outra alternativa útil é preparar um casero de óleo para massagens suaves.
Aceite de jengibre e clavo
Ingredientes:
½ taza de azeite de oliva ou coco
2 cm de jengibre rallado
4 clavos de olor
Preparação:
Caliente o óleo a fogo bem baixo por 5 minutos junto com o jengibre e o clavo. Apaga, deja descansar toda a noite e depois da cuela.
Indicações:
Aplicar em rodillas o piernas com movimentos suaves dos ou três vezes por semana. Não deve ser usado sobre feridas ou pele irritada.
Além destas receitas, é importante caminhar uns minutos ao dia, evitar ficar muito tempo sentado e manter um peso saudável para reduzir a pressão sobre as articulações. A constância é mais importante do que buscar resultados rápidos.
Concluindo, o jengibre e o clavo de olor podem se converter em um apoio natural interessante para quem busca aliviar as molestias articulares da forma sentada. O mais importante é usá-los com moderação, ouvir as mensagens do corpo e consultar um profissional de saúde se houver doenças ou medicamentos que possam gerar interações.
