Obesidade, diabetes, síndrome metabólica e consumo de álcool são algumas das condições que contribuem para o desenvolvimento da doença hepática gordurosa , caracterizada pelo acúmulo de ácidos graxos e triglicerídeos nesse órgão extremamente importante e vital.
O acúmulo de gordura no fígado, por sua vez, leva à inflamação, que pode resultar em fibrose, danos hepáticos crônicos ou cirrose. Certos alimentos, combinados com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares, podem ser muito eficazes na prevenção ou eliminação do acúmulo de gordura no fígado: apresentamos oito deles abaixo.
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Alho : Ativa enzimas que removem as toxinas acumuladas no fígado. Também contém alicina e selênio, compostos naturais que auxiliam na limpeza do fígado.
Gengibre : Um alimento ideal para a desintoxicação natural do fígado, pois é rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Couve-de-bruxelas . Rica em nutrientes, estimula eficazmente a função hepática e auxilia na eliminação de gorduras e toxinas.
Vitamina E. Alimentos ricos nessa vitamina ajudam a reduzir a esteatose hepática. Recomenda-se incluir espinafre, nozes, óleo de girassol, azeite de oliva e óleo de soja na sua dieta.
