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Rico em fibras
A linhaça também é uma excelente fonte de fibras alimentares, tanto solúveis quanto insolúveis. As fibras solúveis ajudam a reduzir os níveis de colesterol, ligando-se aos ácidos biliares e eliminando-os do organismo. Esse processo diminui a quantidade de colesterol circulando no sangue. Já as fibras insolúveis promovem o funcionamento regular do intestino e ajudam a prevenir a constipação. Juntas, essas fibras contribuem para a saúde do coração e melhoram a função digestiva em geral.
